Enseñando a comer

A veces beber agua nos puede costar mucho, una veces por inapetencia u otras porque simplemente no nos agrada, no nos sabe a nada y preferimos tomar refrescos o zumos, los cuales son muy azucarados y nos aportan pocos nutrientes, por no decir ninguno. Hoy te presento una NUEVA FORMA DE TOMAR AGUA. Si eres de las/los que te cuesta, ¡TOMA NOTA! ¿Cómo lo vamos a hacer?  Muy sencillo: ¡CON HIELOS SALUDABLES! ¿Qué necesitaras? Agua Té o infusión al gusto. Moldes de plástico o silicona con formas divertidas. Elaboración Lo primero será hervir una cantidad de agua, la suficiente para llenar tus moldes. Una vez, este ya hirviendo, le añadirás: hierbas aromáticas, té a granel, o bolsitas de la infusión o té que más te guste. En  mi opinión, os aconsejo que tenga un sabor fuerte, por ejemplo menta. Yo he optado por Te Chai, me gusta, tiene un sabor fuerte, ligeramente picante, por lo que cumple la función de esta elaboración. Otro consejo es concentrar mucho ...

No os ha pasado de poneros a dieta, al principio perder mucho y de pronto estancarte, y que solo pierdas 200 gramos... Entonces, todo empieza a hacerse lento y pesado. Pues bien, ¡¡¡NO DESESPERES!!! Es algo normal y puede  EVITARSE. Te contare un poco como funciona nuestro cuerpo humano y porque llegas a este punto. Nuestro organismo y sus maravillosos genes son los responsables, en concreto el llamado "Gen Ahorrador" . Su función es la de ralentizar la perdida de peso, es decir, adaptar todos los procesos metabólicos para que cada vez la perdida sea menor. La causa es que nuestro cuerpo no sabe a que es debida la perdida de peso, si es deliberada o sucede por una circunstancia de peligro, él solo interpreta que hay una entrada menor de energía, y tiene que optimizar el uso de las reservas para que duren el mayor tiempo posible. Con frecuencia cometemos el error de comer menos, es decir, seguir dietas muy estrictas, con bajo contenido calórico, pensando que esto nos ...